BRING DIE KUH VOM EIS
BRING DIE KUH VOM EIS
Besondere Ereignisse, besondere Momente , besondere Zeiten haben eine besondere Wirkung auf uns.
# Prüfungen
# Festlichkeiten: Hochzeit, Geburtstag, Weihnachten u. v.m
# Geburtsvorbereitungen und vieles mehr
All das stellt uns vor große Herausforderungen und kann uns in Stress versetzen. Daher ist es wichtig sich vorher Gedanken zu machen was auf einem SELBST zu kommt, was es in einem SELBST bewirkt, wie die Zusammenhänge sind, damit eben die Kuh nicht unbemerkt aufs Eis tapst und erst dann handelt, wenn die Gefahr zum Einsturz - Einbruch besteht.
Besondere Ereignisse, besondere Momente , besondere Zeiten haben eine besondere Wirkung auf uns.
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All das stellt uns vor große Herausforderungen und kann uns in Stress versetzen. Daher ist es wichtig sich vorher Gedanken zu machen was auf einem SELBST zu kommt, was es in einem SELBST bewirkt, wie die Zusammenhänge sind, damit eben die Kuh nicht unbemerkt aufs Eis tapst und erst dann handelt, wenn die Gefahr zum Einsturz - Einbruch besteht.
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BRING DIE KUH VOM EIS!
Dein Interesse an "Bring die Kuh vom Eis!" freut mich sehr.
Ich wünsche Dir viele neue, weitere Einblicke oder Erinnerungen die dich weiterbringen und dich sogar unterstützen können.
Hab eine wunderschöne, geniale und sichere Zeit,
Deine Bianca Blöchl
PS: Meine Kontaktdaten hast Du ja, lass es mich wissen, wenn ich etwas für dich tun kann oder auch, wenn hier mit der Übermittlung etwas komplett schiefgegangen sein sollte.
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Bitte versuchen Sie es später noch einmal.
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EINBLICK WAS DIE 4TEILIGE VIDEOSERIE BEINHALTET:
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DU WILLST ALLES SEHEN PLUS DAS WORKBOOK BESITZEN?
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VIDEO 1
WAS MACHT MIR STRESS?
WAS SIND MEINE STRESSOREN?
Ja, das sind wichtige Fragen auf die ich hier aufmerksam mache.
Da uns auch Erinnerungen stressen können konnte ich mit Glück "GABRIELLA RIST" zu diesem Thema interviewen.
Dazu mehr im Video!
VIDEO 2
In diesem Video geht es um WERKZEUGE und TECHNIKEN zur
KURZFRISTIGEN ERLEICHTERUNG
und um LÄNGERFRISTIGE TECHNIKEN zur BEWÄLTIGUNG von STRESS.
Kurzfristig bei akut Situationen.
Längerfristig um dem Dauerstress ein Schnippchen zu schlagen.
Aufgrund Ihrer Expertise wird hierzu DEBORAH BICHLMEIER uns einige wertvolle Tipps und Kniffs mitgeben.
VIDEO 3
ICH KRIEG DIE KRISE, yep, manche Situationen sind besonders herausfordernd und die Technik hier hat mich einiges an Nerven gekostet und in STRESS versetzt.
Dafür war ich selbst verantwortlich. Doch es gibt auch Situationen in denen andere unser WELTBILD verrücken und da ist es schon mal hilfreich,
die TIT for TAT Strategie zu beachten und entsprechendes Handlungsschemata zur Verfügung zu haben.
Das ist Themenpunkt hier im Video 3.
VIDEO 4
IN BESTIMMTEN SITUATIONEN EINEN KÜHLEN KOPF BEWAHREN ZU KÖNNEN KANN LEBENSRETTEND SEIN!
Daher ist es wichtig sich vorher Gedanken zu machen und nicht erst dann, wenn man es benötigt, denn dann ist es zu spät!
In diesem Video geht es um die FRAMES der SURVIVABILITY und der SURVIVABILITY TRAITS.
Und hierzu wird uns MARION STORSBERG einiges erzählen können und ebenfalls ein paar Tipps und Tricks mitgeben.
VIDEO 1
WAS MACHT MIR STRESS?
WAS SIND MEINE STRESSOREN?
Ja, das sind wichtige Fragen auf die ich hier aufmerksam mache.
Da uns auch Erinnerungen stressen können konnte ich mit Glück "GABRIELLA RIST" zu diesem Thema interviewen.
Dazu mehr im Video!
VIDEO 2
In diesem Video geht es um WERKZEUGE und TECHNIKEN zur
KURZFRISTIGEN ERLEICHTERUNG
und um LÄNGERFRISTIGE TECHNIKEN zur BEWÄLTIGUNG von STRESS.
Kurzfristig bei akut Situationen.
Längerfristig um dem Dauerstress ein Schnippchen zu schlagen.
Aufgrund Ihrer Expertise wird hierzu DEBORAH BICHLMEIER uns einige wertvolle Tipps und Kniffs mitgeben.
VIDEO 3
ICH KRIEG DIE KRISE, yep, manche Situationen sind besonders herausfordernd und die Technik hier hat mich einiges an Nerven gekostet und in STRESS versetzt.
Dafür war ich selbst verantwortlich. Doch es gibt auch Situationen in denen andere unser WELTBILD verrücken und da ist es schon mal hilfreich,
die TIT for TAT Strategie zu beachten und entsprechendes Handlungsschemata zur Verfügung zu haben.
Das ist Themenpunkt hier im Video 3.
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IN BESTIMMTEN SITUATIONEN EINEN KÜHLEN KOPF BEWAHREN ZU KÖNNEN KANN LEBENSRETTEND SEIN!
Daher ist es wichtig sich vorher Gedanken zu machen und nicht erst dann, wenn man es benötigt, denn dann ist es zu spät!
In diesem Video geht es um die FRAMES der SURVIVABILITY und der SURVIVABILITY TRAITS.
Und hierzu wird uns MARION STORSBERG einiges erzählen können und ebenfalls ein paar Tipps und Tricks mitgeben.
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WAS MACHT MIR STRESS?
WAS SIND MEINE STRESSOREN?
Ja, das sind wichtige Fragen auf die ich hier aufmerksam mache.
Da uns auch Erinnerungen stressen können konnte ich mit Glück "GABRIELLA RIST" zu diesem Thema interviewen.
Dazu mehr im Video!
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In diesem Video geht es um WERKZEUGE und TECHNIKEN zur
KURZFRISTIGEN ERLEICHTERUNG
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Kurzfristig bei akut Situationen.
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Aufgrund Ihrer Expertise wird hierzu DEBORAH BICHLMEIER uns einige wertvolle Tipps und Kniffs mitgeben.
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ICH KRIEG DIE KRISE, yep, manche Situationen sind besonders herausfordernd und die Technik hier hat mich einiges an Nerven gekostet und in STRESS versetzt.
Dafür war ich selbst verantwortlich. Doch es gibt auch Situationen in denen andere unser WELTBILD verrücken und da ist es schon mal hilfreich,
die TIT for TAT Strategie zu beachten und entsprechendes Handlungsschemata zur Verfügung zu haben.
Das ist Themenpunkt hier im Video 3.
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IN BESTIMMTEN SITUATIONEN EINEN KÜHLEN KOPF BEWAHREN ZU KÖNNEN KANN LEBENSRETTEND SEIN!
Daher ist es wichtig sich vorher Gedanken zu machen und nicht erst dann, wenn man es benötigt, denn dann ist es zu spät!
In diesem Video geht es um die FRAMES der SURVIVABILITY und der SURVIVABILITY TRAITS.
Und hierzu wird uns MARION STORSBERG einiges erzählen können und ebenfalls ein paar Tipps und Tricks mitgeben.
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ANLAUF UND BERATUNGSSTELLEN
DEUTSCHLAND
Kontakt - Anlaufstellen
| WER | TELEFONNUMMER | HOMEPAGE |
|---|---|---|
| Telefonseelsorge | 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (kostenfrei). | https://www.telefonseelsorge.de/ |
| Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention (DGS) – Hilfsangebote | https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/adressen/ | |
| Der Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker e.V. – Übersicht über psychiatrische Hilfen | https://www.psychiatrie.de/beratung.html | |
| Bundesweite Beratungseinrichtungen für Kinder und Jugendliche | 0800 / 111 03 33 | https://www.u25-deutschland.de/ |
| Deutsche Depressionshilfe | 0800 / 334 45 33 | https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe |
| Deutsche Depressionshilfe – Was Angehörige und Freunde tun können | https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/rat-fuer-angehoerige |
| WER | TELEFONNUMMER | HOMEPAGE |
|---|---|---|
| Telefonseelsorge | 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (kostenfrei). | https://www.telefonseelsorge.de/ |
| Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention (DGS) – Hilfsangebote | https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/adressen/ | |
| Der Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker e.V. – Übersicht über psychiatrische Hilfen | https://www.psychiatrie.de/beratung.html | |
| Bundesweite Beratungseinrichtungen für Kinder und Jugendliche | 0800 / 111 03 33 | https://www.u25-deutschland.de/ |
| Deutsche Depressionshilfe | 0800 / 334 45 33 | https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe |
| Deutsche Depressionshilfe – Was Angehörige und Freunde tun können | https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/rat-fuer-angehoerige |
ÖSTERREICH
Kontakt - Anlaufstellen
| WER | TELEFONNUMMER |
|---|---|
| Psychiatrische Soforthilfe (0-24 Uhr) | 01/313 30 |
| Kriseninterventionszentrum (Mo-Fr 10-17) | 01/406 95 95 |
| Rat und Hilfe bei Suizidgefahr | 0810/97 71 55 |
| Sozialpsychiatrischer Notdienst | 01/310 87 79 |
| Telefonseelsorge (0-24 Uhr, kostenlos) | 142 |
| Rat auf Draht (0-24 Uhr, für Kinder & Jugendliche) | 147 |
| Sorgentelefon für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (Mo-Sa 14-18 Uhr, kostenlos) | 0800/20 14 40 |
| WER | TELEFONNUMMER |
|---|---|
| Psychiatrische Soforthilfe (0-24 Uhr) | 01/313 30 |
| Kriseninterventionszentrum (Mo-Fr 10-17) | 01/406 95 95 |
| Rat und Hilfe bei Suizidgefahr | 0810/97 71 55 |
| Sozialpsychiatrischer Notdienst | 01/310 87 79 |
| Telefonseelsorge (0-24 Uhr, kostenlos) | 142 |
| Rat auf Draht (0-24 Uhr, für Kinder & Jugendliche) | 147 |
| Sorgentelefon für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (Mo-Sa 14-18 Uhr, kostenlos) | 0800/20 14 40 |
SCHWEIZ
Kontakt - Anlaufstellen
| WER | TELEFONNUMMER | HOMEPAGE |
|---|---|---|
| Reden kann retten | Jugendliche 147 | https://www.reden-kann-retten.ch/beratungsangebote |
| Erwachsene 143 | ||
| Pro mente sana Beratung für Betroffene und Nahestehende | 0848 800 858 | https://www.promentesana.ch/angebote/beratung/beratung-fuer-betroffene-nahestehende |
| Beratung für psychisch kranke Menschen und ihre Angehörigen, auf Wunsch anonym | 0848 35 45 55 | |
| Hilfsangebote in deinem Kanton | https://www.ipsilon.ch | |
| Beratung im Internet | https://www.143.ch | |
| Beratung für Kinder und Jugendliche bis 25 Jahre | www.seelsorge.net | |
| Selbsthilfegruppe Refugium | www.verein-refugium.ch | |
| Psychologische Hilfe und Therapie | www.psychologie.ch |
| WER | TELEFONNUMMER | HOMEPAGE |
|---|---|---|
| Reden kann retten | Jugendliche 147 | https://www.reden-kann-retten.ch/beratungsangebote |
| Erwachsene 143 | ||
| Pro mente sana Beratung für Betroffene und Nahestehende | 0848 800 858 | https://www.promentesana.ch/angebote/beratung/beratung-fuer-betroffene-nahestehende |
| Beratung für psychisch kranke Menschen und ihre Angehörigen, auf Wunsch anonym | 0848 35 45 55 | |
| Hilfsangebote in deinem Kanton | https://www.ipsilon.ch | |
| Beratung im Internet | https://www.143.ch | |
| Beratung für Kinder und Jugendliche bis 25 Jahre | www.seelsorge.net | |
| Selbsthilfegruppe Refugium | www.verein-refugium.ch | |
| Psychologische Hilfe und Therapie | www.psychologie.ch |
